Angsträume - Claudia Szydlowska

Was sind für dich persönlich Angsträume? Welche Merkmale haben sie, wo befinden sie sich ganz konkret in deinem Leben? 

Ein Angstraum ist  für mich ein Raum oder ein Ort, wo man sich unwohl fühlt und somit auch Angst empfindet. Es kann z.B. der Aufzug oder sogar sein eigenes Zimmer sein. Ich persönlich empfinde Angst in Räumen oder in Orten, wo es sehr dunkel und leiser ist. Diese Art von Umgebungen macht mir Angst, weil meine Fantasie verrückt spielt und ich stelle mir immer die schlimmsten Sachen vor. Oft habe ich Angst, wenn ich in der Nacht alleine durch den Park oder durch verlassene Gassen gehe, weil man immer wieder in den Nachrichten hört, dass in solchen Orten Überfälle oder Vergewaltigungen passieren. Wenn ich noch über Angsträume nachdenke, dann fällt mir noch mein Zimmer ein. Es ist nicht so, dass ich Angst habe alleine in meinem Zimmer zu sein, sondern es geht eher ums Einschlafen. Ich kann nicht ohne Licht einschlafen, weil ich in der Dunkelheit ein unwohles Gefühl empfinde und leichte Panik bekomme. Ich glaube, dass für mich ein wichtiger Merkmal von einem Angstraum die Dunkelheit ist.

  

Hast du schon einmal schlechte Erfahrungen gemacht und sich so ein Angstraum manifestiert? 

Tatsächlich habe ich eine schlechte Erfahrung gemacht, wo sich dann daraus ein Angstraum entwickelt hat. Es war vor ca. 4 Jahren, da bin ich mit der U-Bahn gefahren und es ist eine Gruppe von 5/6 jugendlichen Burschen eingestiegen und hat sich zu mir hingesetzt. Sie haben mich gleich am Anfang mit irgendwelchen blöden Sprüchen belästigt und ich wollte aufstehen um mich irgendwo anderes hinzusetzen, darauf hat einer mein Bein angefasst. Ich bin bei der nächsten Station aus der U-Bahn ausgestiegen und war sehr geschockt und verängstigt. Seit diesem Erlebnis fahre ich immer in den Wagons, wo viele Menschen sind und diese Angst empfinde ich noch immer, vor allem in der Nacht, wenn ich mit der U-Bahn fahre. 

Woher kommt die Angst vor bestimmten Räumen? 

Ich glaube, dass man oft Angst vor Räumen hat, wo etwas schlimmes passierte oder wo man eine schlechte Erfahrung gemacht hat. Ich habe bemerkt, dass ich oft Angsträume habe, wenn ich mir ein Horrorfilm angesehen habe, z.B. Vor 4 Jahren hatte ich Angst vor dem Badezimmer, nachdem ich mir den Horrorfilm "Mirrors" angesehen habe. Dadurch bin ich mir sicher, dass die Angst vor bestimmten Räumen kommt, wenn man sie mit etwas unangenehmen verbindet oder wenn man sie nicht sehr gut kennt.

Angstraum Schule: Ist für dich die Schule ein Angstraum? Welche Räume in der Schule magst du nicht so besonders?  
Für mich ist die Schule kein Angstraum. Ich habe dort sowohl gute als auch schlechte Erfahrungen gesammelt, aber nie solche, die für mich traumatisch waren. Ich fühle mich in der Schule sehr wohl und ziemlich sicher, daher empfinde ich keine Angst verbunden mit der Schule. Es gibt auch nicht wirklich einen Raum in der Schule, vor dem ich Angst habe. Jedoch gibt es einen Raum, den ich am liebsten habe, nämlich die Bibliothek. Dieser Raum ist für mich irgendwie beruhigend und ich fühle mich dort sehr wohl.  

Was denkst du über Menschen, die große Angst haben, sich im öffentlichen Raum zu bewegen? 
Ich kann sie sehr gut verstehen, weil die öffentliche Räume oft gefährlich sind. In einem öffentlichen Raum kann alles passieren und das Schlimmste ist, dass man da keine Kontrolle hat. Außerdem haben diese Menschen eine psychische Störung, nämlich die Agoraphobie. Das Leben wird dadurch viel schwieriger, weil man begrenzt ist. Ohne Hilfe und Therapie kann man das nicht bekämpfen. Dadurch verurteile ich diese Menschen nicht, sondern ich respektiere sie und versuche ihre Angst zu verstehen.  

Wie kann man seine Angst vor Angsträumen überwinden? Soll man das überhaupt?  
Es gibt zahlreiche Therapien, die mit Angsträumen arbeiten. Vor allem ist es sehr wichtig, dass man das Wille hat, diese Angst zu überwinden, außerdem braucht man die entsprechende Stärke und den Mut zu haben. Es wäre natürlich besser, wenn man seine Ängste überwinden könnte, aber nicht jeder ist dafür bereit. So einen großen Schritt zu machen, kann sogar Jahre dauern. Daher bin ich der Meinung, dass man Niemandem zwingen kann, seine Ängste zu überwinden. Jeder muss alleine entscheiden, ob er das tun will.  

Beurteilung:

Persönliche Reflexion: sehr ausführlich
Analyse Angstraum Schule: ausführlich
Analyse der psychologischen Komponente: ausführlich  

Kommentar:

Ich fand den Arbeitsauftrag sehr spannend, weil man sich mit seinen eigenen Angsträumen auseinander setzen musste. Es war für mich sehr interessant sich mit dem Thema zu beschäftigen, weil ich eine Person bin, die ziemlich viele Angsträume hat, obwohl ich sehr mutig bin. Ich glaube, dass ich den Arbeitsauftrag gut erfühlt habe, weil ich alle Kriterien ausführlich zu machen versuchte.